Ja Jūs esat atkarīgs no kādas vielas - alkohola, narkotikām, cigaretēm, u.c. - tā iemesls var būt nespēja piepildīt kādu no savām dziļākajam vēlmēm. Pašam neapzinoties, iespējams, Jūsos mājo doma, ka ir kāds nezināms spēks, kas neļauj sasniegt Jūsu sapņus un ieceres, vienalga, vai tie lieli vai mazi. Iespējams, ka Jūs esat padevies pavisam un ticat, ka ir pārāk grūti tikt vaļā no veciem ieradumiem, piemēram smēķēšana, alkohola vai kāda pārtikas produkta lietošana.

Daudzi smēķētāji iebilst un saka, ka nespēj atmest šo nelāgo ieradumu, ja apkārt visi citi smēķē. Citi nevēlas saskarties ar nepatīkamajām sajūtām, kuras seko pirmajās nedēļās pēc smēķēšanas pārtraukšanas. Ir arī ne mazums cilvēku, kuriem izdevies atmest smēķēšanu, taču, kad tā rezultātā viņi pieņemas svarā, domas atkal atgriežas pie nelāgā ieraduma.

Smēķētājiem, kas vēlas atmest, pašiem šķiet, ka viņiem nav pietiekami daudz gribas spēka. Kā gan tas var būt, ka vienai mazai cigaretei ir tik liels spēks, ka tā spējīga kontrolēt mūsu dzīvi, lēmumus, mūsu brīvību? Smēķēšanas, kā jebkuras citas atkarības pamatā, ir kāds cita, dziļāka problēma vai kaut kā trūkums. Taču kas ir tas, kas mums pietrūkst mūsu dzīvēs, lai mēs ķertos klāt pie cigaretes vai citām atkarību izraisošām vielām? Šo jautājumu nav iespējams atbildēt, jo katram atkarīgajam ir sava atbilde, kuru, iespējams, zina tikai viņš pats. Tāpēc tveršana pēc cigaretes kļūst par vajadzību, ar kuru aizpildīt un pārvarēt nepiepildījuma sajūtu, vienalga, kāds ir tāds iemesls.

Tā vietā lai sevi šaustītu un kritizētu, Jūs varat izmantot šo nelāgo ieradumu - kas veicina dažādas saslimšanas un pat nogalina - lai no tā mācītos un izmainītu savu dzīvi. Tā kā ne vienmēr Jūs spējat izprast, kāds ir šīs atkarības patiesais iemesls, Jūs ar to, visticamāk, samierināties un uzskatāt, ka atmest ir grūti izpildāms uzdevums. Pat tad, ja atkarība no smēķēšanas ir signāls, kas liek apzināties, ka Jūs vairs pats nespējat kontrolēt savu dzīvi.

Mūžīgais attaisnojums “Es nevaru atmest, jo…” ir neapzināta atzīšanās, ka es esmu upuris un ka es ciešu no zema pašvērtējuma. Kāda manas personības daļa manās acīs ir vāja un nepietiekoša, es neesmu līdz galam laimīgs un apmierināts. Smēķēšana liecina, ka mana vēlme pēc cigaretes ir lielāka nekā vēlme būt veselam, citiem vārdiem, mīlēt sevi. Kamēr Jūs netiekat galā ar savām iekšējām problēmām un turpināt lietot frāzes kā “Es nevaru atmest” vai “Es sajukšu prātā bez cigaretēm”, ir grūti tikt vaļā no smēķēšanas, kā arī no citām atkarībām.