Šādi iemesli, kas apgrūtina atmest smēķēšanu ir daudz un dažādi un iespējams daudziem tie atšķirās. Noteikti arī tu esi kaut vienu reizi centies atmest smēķēšanu. Ja to dara nepareizi, tad kā likums būs daži ko minēšu tālākajā rakstā.

Noteikti tās varētu būt bailes. Kāda dzīve būs pēc atmešanas un vai tā vispār mainīsies? Vai maltītes reiz būs baudāmas? Ja meiģināsi atmest smēķēšanu vai esi mēģinājis atmest ar gribasspēka metodi, tad tas noteikti būs stress. Tā turpināt varētu bezgalīgi, bet varbūt labāk uzskaitīt pāris ieguvumus, kas atgriezīsies pēc atmešanas.

Jūsu pašpārliecinātība un drosme.

Brīvība no nikotīna.

Nesmēķētāju dzīve ir ne tikai labāka, bezgalīgi baudāmāka.

Kad nolemsi atmest smēķēšanu un vai jau nesmēķē pāris dienas. Negaidi neko, ja tā darīsi tas var izbojāt tavu uzvaras gājienu. Arī kad smēķēji noteikti nemaz nejuti, kā cigaretes lēnām iznīcināja tavus nervus, veselību un visu pārējo, kad būsi atmetis viss labais atgriezīsies ar laiku un iespējams to uzreiz nemanīsi.

Pirmais, pozitīvais, kas varētu notikt apmēram pēc pāris minūtēm, kad būsi izsmēķējis pēdējo cigareti arteriālais asinsspiediens pazemināsies līdz normālam, atjaunosies normāla sirdsdarbība, normalizēsies skābekļa saturs asinīs, pastiprināsies spēja sajust garšu un smaržu utt.

Tad ar laiku pazudīs bālā sejas krāsa, nogurums, klepus, galvassāpes.

Ja neesi smēķējis jau ilgu laiku un jūties atmetis nedomā aizsmēķēt vienu cigareti, ja tā darīsi atsāksies ķēdes reakcija un būs atkal smēķētājs. Visiem tiem, kas ir atmetuši vienmēr būs vieglāk uzsākt nekā jaunam smēķētājam, kas tikai sāk eksperimentēt.

Atmest smēķēšanu nav nemaz tik grūti, ja to dara ar pareizu pieeju.